Похудевшая на 35 килограммов студентка поделилась неожиданным секретом успеха

Девушка рассказала, что нужно любить пищу, которую ты ешь. Главным секретом своего похудения девушка назвала последовательность.

 Жительница индийского города Джамму смогла сбросить 35 килограммов за год и четыре месяца.

Как передает Lenta.ru со ссылкой на Times of India, максимальный вес двадцатилетней студентки Эйя Хаджурия составлял 97 килограммов. 

В первый год обучения в колледже девушка поняла, что лишний вес мешает ей чувствовать себя счастливой и жить — например, тяжело подобрать одежду подходящего размера.

В результате студентка решила изменить образ жизни: начала заниматься по утрам спортом, а перед тренировкой съедать по яблоку. После тренировки девушка выпивает чашку зеленого чая, иногда — молоко.

По утрам Хаджурия предпочитает простые блюда, такие как булгур, овсянка, сезонные овощи и другие. На обед она съедает две лепешки с большим количеством овощей и чечевичный суп-пюре. В рационе присутствует и богатый белками домашний сыр.

При этом индианка ужинает довольно рано — до семи часов вечера летом и до шести — зимой.

Главным секретом своего похудения девушка назвала последовательность.

«Я отправлялась на пробежку каждое утро. Я танцую у себя в комнате до седьмого пота. Кроме того, я выполняю высокоинтенсивные тренировки дома. По вечерам я катаюсь на велосипеде и прыгаю 200-300 раз», — уточнила она.

Хаджурия подчеркнула, что нужно любить пищу, которую ты ешь. Она отметила, что при сбрасывании четырех-пяти килограммов остановиться уже невозможно.


Источник: sputnik.kz

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *